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¿Qué hula hoop me sirve para bailar y hacer fitness?
Mis aros favoritos para hacer hula hoop fitness y bailar son los de metal para fitness pues tienen el peso y la medida perfecta tanto para principiantes como para avanzados. Un aro para principiante debe medir 85-95cm de diámetro (que te llegue al ombligo como mínimo) y pesar entre 500g y 1kg. Este tipo de aros vienen con un recubrimiento de foam lo cual hace que no te lastimen y además hay de muchos colores y diseños, se pueden desarmar y llevar a todos los lugares con facilidad.
Recuerda que el tiempo máximo para usarlos de manera continua en un día es de 40 minutos. Es común que los primeros días aparezcan moretones, no te preocupes sólo es en lo que tu cuerpo se acostumbra a recibir impactos en esa zona (sucede también con aros ligeros), puedes usar árnica para que se curen más rápido.
Recuerda que para ejercitarte NO es indispensable que tengas un aro profesional, es un hecho que te harán la vida más fácil pero puedes lograr excelentes resultados con estas opciones también:
Puedes hacer uno básico debe medir 85-95cm de diámetro y pesar más de 500g. Más abajo está el post sobre cómo hacerlo y qué necesitas (Los aros de papelería o juguetería no te servirán pues son muy livianos).
Si no tienes tiempo o no eres buen@ con las manualidades puedes conseguirlo en México con @Hula_Pet_ , en Chile busca a @hulistica y en Colombia @ulala.fit (las encuentras en facebook e Instagram), menciona que es para HulaDans principiantes así sabrán la medida y peso necesario.
Puedes comprar uno profesional para fitness en Amazon, Aliexpress o Mercadolibre, te recomiendo que aproveches la opción desmontable y con alma de metal pues durará más (stainless steel weighted hula hoop / acero inoxidable)
Cómo hacer un hula hoop básico
Materiales:
2.80m manguera bicapa 3/4"
2.70m manguera bicapa 1/2"
10cm manguera bicapa 3/4"
2-3 rollos de cinta de ailsar eléctrica
Cinta de aislar para decorar
Tijeras
Cutter
Flexómetro
Puedes usar manguera de riego negra de 1" en lugar de la de 3/4" en ese caso sólo usarías esa, es decir, la manguera de 1/2" no la llevaría por dentro a menos que quieras agregarle más peso. Esta manguera negra es muy rígida y más pesada que la naranja es por eso que no es necesario rellenarla.
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